ألمشي السريع تعطيك الرشاقة

أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر.
ويقول الأطباء إن مواظبة النساء على ممارسة المشي السريع يعيد إليهن الرشاقة ويخلصهن من الترهل ويكسبهن صحة جيدة أيضا.

وأظهرت آخر الدراسة أن رياضة المشي ليست فعالة في تخفيف الوزن فقط، بل في إزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر، والتي تسبب الكرش.

كما وجد الباحثون أن السيدات اللاتي يلتزمن بإتباع خطة رياضية منتظمة في مراحل متقدمة من حياتهن ينقذن أنفسهن من أخطر أنواع الدهون في الجسم.

في حين يحذرك العلماء من أن الأشخاص الذين يعانون من الكرش وتراكم دهون البطن، يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة مع الأشخاص الذين تتمتع أجسامهم بالرشاقة والتناسق.

وأكدوا على أن النساء بعد سن اليأس يتعرضن لتراكم الشحوم في منطقة الخصر بصورة أكثر، وهو ما يزيد خطر إصابتهن بالسرطان وأمراض القلب والسكري، مشددين على أن ممارسة الرياضة قد تحدث فارقا كبيرا في شكل الجسم وصحته حتى دون ظهور أي نقص في الوزن.

خيي الغالي ابو عاهد

يعطيك الف عافيه على موضوعك الجميل

وكلامك كله صحيحفانا واختك ام اياد نمشي

كل يوم في الصباح لمدة ساعه كامله ونقطع

مسافة 6 كلم يوميا والحمدلله الصحه ممتازه

ودائم النشاط لا اتعب ابدا

مشكور على الموضوع ودعوه مني لالك

تعال امشي معنا .

الغالي ابو اياد

يشرفني ان اتواجد معكم

اشكرك من الاعماق على المرور العطر ودائما افرح بردك الغالي

دمت بخير وحياك اللة

صحيح ما ذكرت اخي احسان ان رياضة المشي

علاج ليس فقط لتخسيس الوزن بل لزيادة الدورة الدموية

للدماغ

فالمشي كان الفلاسفة اليونانيون الكبار

يذكرون الله وهم يمشون فسموهم المشايون

دمت بود

تقبل المرور مع الشكر

اخي سعيد حياك اللة .

اشكرك على التشجيع المتواصل والرائع.

واشكرك على ما اضفتة للموضوع من معلومة قيمة.

مع احترامي الشديد

ما شاالله الكل هون مسجلين ؟؟

الاخ احسان زهوة. العم فؤاد الحلبي. و السيد سعيد بارك الله فيكم و هاهي فعلا

العائلة المعروفيه المترابطه.

تحياتي للجميع

المتالقة قمر الليل

لنا الشرف اختي ان نكون بين اهلنا في بيت معروفي اصيل.

ومنتدى الازرق منتدى كل الاحرار المعروفيين

وتحية اختي قمر الليل على ترحيبك الرائع وهذا يدل على طيب اصلك الكريم.

مع الشكر والتقدير

العم احسان زهوه :)

اشكرك على هذه المعلومات القيمه

والمفيده

دمت ودام قلمك ينبض بالحياه

المتألقة فتاة درزية.

شرفني مرورك العطر ويسعدني تواصلك الجميل.

شكرا ومع تحياتي

تعد الرياضة أساساً من أسس دعم
المحافظة على الجسد، ويهمل البعض ممارسة الرياضة التي تتعدد فوائدها؛ فهي
- على سبيل المثال - تعد وسيلة من وسائل الوقاية من الكثير من الأمراض
كأمراض الروماتيزم والمفاصل وأمراض تصلب الشرايين، وتفيد في المحافظة على
قوام وشكل الجسم، كما أن لها فوائد عديدة أخرى

مشكور اخ احسان على تلك النصائح المهمه والمفيده

ادام الله عليك صحتك وعافيتك وننتظر جديدك

كمت متألقا مفعما بالنشاط والحياه

عطر التوحيد .

نورتي الموضوع وزدتي الموضوع اهمية بمرورك الكريم.

واشكرك على اضافتك الجميلة والمهمة.

مع خالص احترامي

الرياضة جميعها غذاء الجسم السليم

والمشي لا يقل درجة عن الرياضات الاخرى

ففيها تغذية الدماغ والمشي يجعلالدماغ نشيطا ويحرك

كل الاعضاء الكسولة.

للمشي فعلا" فوائد عظيمة لما فيه من تحريك لعضلات الجسم
وتنشيط للدورة الدموية .. لكن هذه الرياضة (ما بحبها ) وبحسها صعبة شوي :lol!:
مشـــــــكور اخ احسان على هذه المعلومات التي بالفعل يجب تطبيقها
سلمت يداك .... :)

شوكلاتة شكرا على المرور وأبداء الرأي .

وصدقت بما اضفتة من معلومات يعطيك العافية.

مع تحياتي

الاخت بنت الازرق.

شرفني مرورك الكريم وردك الراقي على الموضوع.

مع فائق احترامي

الغالي ابو عاهد هذا الولد اسمه اباء احسان زهوه مسكين من كثر المشي تعب

وصار يحط اصابعه بثمه الله يحليه لبيو والمه اللهم امين .

ألمشي السريع تعطيك الرشاقة 1212055764

الغالي اخي ابو اياد حبيب القلب.

يعني اللة وفقك ويخلي عيالك يا رب.

أفرحتني من ألقلب بهديتك الغالية.

صورة اباء أخر ألعنقود.

وأذا عندك اخي بعد صور يا ريت تتكرم علي بها.

دمت اخا غاليا وفيا مدى الدهر